健康への案内人(免疫力向上に・・・正しい食事と運動と睡眠法)

【アトピー・アレルギー・花粉症情報(えごま油・亜麻仁油)】
アルファーリノレン酸を含んだ植物油が今、注目さ
れています。必須脂肪酸には、リノール酸
ルファーリノレン酸アラキドン酸イコサペンタ
エン酸ドコサペンタエン酸の5種類があります
が、アラキドン酸はリノール酸から、またイコサペン
タエン酸・ドコサヘキサエン酸はアルファーリノレン
酸から生体内で合成されます。そこで、必須脂肪酸
の中でも特に重要なのは、リノール酸とアルファー
リノレン酸です。ところが、五訂増補食品成分表
2006(女子栄養大学出版部) P432∼435を見ていた
だきますと分かりますように、リノール酸は、比較的
に摂り易いのに比べ、、アルファーリノレン酸は、摂
取しにくい脂肪酸である事が分かります。最近の研
究では、リノール酸とアルファーリノレン酸をバラン
スよくとる事が、重要である事が、報告されていま
す。これ等の必須脂肪酸から各種のプロスタグラン
ジン(局所ホルモン)がつくられる過程で、アルファー
リノレン酸の欠乏は、アルファーリノレン酸に由来す
る、各種のプロスタグランジンを作り出す事が難しく
なり、局所ホルモンの働きがうまく行かなくなります。
そこで、今、注目されているのが、アルファーリノレ
ン酸を比較的多く含んでいる、シソ科のえごま油
亜麻仁油です。試しに食する事をおすすめします。
10本入り\13,650円(税込み)に2本添付中・送料
無料サービス中



戻る
戻る


EMとは、有用微生物群という意味の英語の頭文字